什麼是創傷後遺症？ 

創傷後遺症，又稱創傷後壓力症，是指一個人遭遇了一段創傷經歷後，出現持續不斷的焦慮感，甚至影響日常生活的精神疾病。創傷性事件可以是親身經歷或在場目睹事發經過，包括嚴重意外、失去親朋戚友、戰爭、曾受過暴力襲擊等等。¹

創傷後遺症的高危因素 

大部分人都能在遭遇慘痛經歷後的一段時間，慢慢開始接受事實，並恢復正常生活。但也有部分人的壓力情緒會持續下去，繼而形成創傷後遺症。

以下是一些創傷後遺症的風險因素：¹

• 有精神病的病史
• 有藥物濫用紀錄
• 皮質醇（一種有助應對壓力的荷爾蒙）水平偏低
• 事件發生過於突然
• 事件令患者身體受創
• 創傷事件後支援不足

創傷後遺症的症狀 

創傷後遺症的患者可能出現不同的症狀，並可以於事件發生後立即、數星期或數個月後出現。創傷後遺症的主要症狀包括：¹

1. 反覆憶起事件 

患者會不由自主地透過日間的回閃或夢魘憶起創傷事件，令患者覺得事件再次重演，一直無法自我抽離。

2. 迴避心態 

患者會故意逃避令自己憶起創傷的事情，例如曾經遭遇過嚴重交通意外的患者，不願意再乘搭或駕駛交通工具。

3. 變得麻木 

為了掩飾悲傷的情緒，患者會表現麻木，拒絕與其他人溝通，變得難以相處。

4. 負面情緒 

患者會對創傷事件的相關事物抱持負面情緒，例如：變得易怒、出現破壞性行為等，甚至出現濫藥、過量飲酒、抑鬱等表現。

5. 焦慮症狀 

患者會長期處於戒備的狀態，甚至出現焦慮症狀，包括腹瀉、心跳加速、頭痛、難以入睡等等。

創傷後遺症的處理方式¹

1. 自救方法 

• 避免翻看相關片段
• 不要改變生活模式
• 與身邊可信任的人傾訴
• 進行減壓運動，例如跑步、游泳和瑜伽等
• 尋求專業醫護人員的支援

2. 心理治療 

• 學習以不同角度去看待創傷事件
• 通過「認知行為治療」來重拾安全感，學會控制情緒，不再逃避
• 以「眼動減敏重整療法」（Eye movement desensitization and reprocessing；EMDR）來治療回閃現象
• 「小組治療」會安排有相似創傷經歷的人作分享，令患者更願意敞開心扉

3. 藥物治療 

• 服用血清素調節劑能減低創傷後遺症的症狀，但需由醫生處方