經常「急尿」可能是膀胱過動症？即看症狀及預防方法

什麼是膀胱過動症？ 

膀胱過動症，又稱膀胱過度活躍症（Overactive bladder；OAB），是指下泌尿道功能失常而引發的綜合症狀。膀胱平時會作儲存尿液之用，當累積到一定尿量，就會透過神經反射通知大腦產生尿意，再經由逼尿肌（膀胱肌肉）的收縮排出尿液。 ¹

正常人的膀胱可儲存約400毫升的尿量，但膀胱過動症的患者在儲存少量尿液時（50-100毫升），膀胱肌肉便會不正常地收縮並產生尿意，引致尿頻及夜尿的情況，嚴重者或會因無法控制小便而導致尿失禁，因此對患者的生活造成不便。 ¹

膀胱過動症的症狀 ^1,2

• 時常感覺有尿意，但通常排尿量很少 
• 尿頻：一天排尿8次或以上 
• 夜尿增加：晚上起來排尿多於一次或以上 
• 急切性尿失禁：突然有難以控制的小便衝動而引致失禁
  

高風險人士 ²

• 患有神經系統疾病，導致大腦和膀胱之間訊號受損 
• 患有影響大腦或脊髓的疾病，例如中風和多發性硬化症 
• 骨盆肌肉無力或痙攣 
• 泌尿道感染
  
  

治療方法  

醫生會根據患者的病情而建議相關的治療方案，當中包括：  ³

• 行為治療：進行「膀胱訓練」，目的是訓練病患每3至4小時排尿1次 
• 改變生活習慣：避免攝取會刺激膀胱的食物和飲料，例如辛辣食物、含有咖啡因和酒精的飲料等 
• 練習凱格爾運動 （Kegel exercise）：藉此收緊骨盆肌肉，強化骨盆底，改善漏尿或失禁問題 
• 藥物治療：幫助膀胱肌肉放鬆，以改善控尿功能、失禁或漏尿的問題
• 手術：如果上述方法也無法緩解症狀，便可能需要以手術去增加膀胱的容量，從而改善尿頻的問題 

預防方法  

一些健康的生活方式可以降低患上膀胱過動症的風險： ³

• 保持健康的體重（BMI 應維持在18.5至24之間） 
• 恆常運動 
• 減少喝含有咖啡因和酒精的飲料 
• 戒煙 
• 進行運動令骨盆底肌肉更強壯（例如：凱格爾運動）