
健康生活學
頭皮痕癢、經常有頭皮屑掉落?4招做好頭皮護理!
2025/01/24
為何明明已經每日洗頭,頭皮卻還是不斷痕癢、掉頭皮屑?其實洗頭不潔淨並不是頭皮問題的唯一原因。了解頭皮問題的根本原因,才能有效舒緩症狀並根治問題。頭皮痕癢可能是由過敏反應、脂漏性皮膚炎、乾癬或頭蝨感染引致,亦有可能是其他疾病引發的狀況。頭皮屑掉落則可能源於非微生物相關或微生物相關的原因。以下,讓我們了解一下頭皮痕癢和頭皮屑掉落的原因,以及正確的頭皮護理方法。
頭皮痕癢的成因及解決方法
當身體其他部位的皮膚未受影響時,頭皮痕癢的症狀往往比較難以診斷。1 頭皮痕癢的成因有很多類別,包括皮膚病、神經科疾病、全身性疾病,亦有可能是心理因素所引起:1
原因 | 舒緩或解決方法3 | |
頭皮過敏反應 | 頭皮痕癢有機會只是一種過敏反應。使用過度刺激皮膚的洗髮水或護髮素、經常染髮或漂髮都是誘發頭皮過敏反應的原因2 | 在正常情況下,一般的皮膚過敏反應會在避免接觸致敏原一段時間後自然消失。如果沒有辦法確認致敏原,或症狀持續沒有改善,建議諮詢皮膚科醫生 |
脂漏性皮膚炎 | 脂漏性皮膚炎是一種常見的皮膚病,通常由皮脂分泌異常、真菌或酵母菌感染及荷爾蒙失調等原因引起。4,5 這些因素也會令頭皮屑增加4 | 在脂漏性皮膚炎情況較為輕微時,使用含有硒及活膚鋅(NPT)的洗髮水能夠控制發炎。對於較嚴重的情況,可能需要使用抗菌洗髮水、皮質類固醇藥膏或其他針對性藥物 |
乾癬 | 乾癬(銀屑病或牛皮癬)是一種慢性皮膚病,會導致皮膚發紅、乾燥及脫屑。3,6 乾癬是一種自體免疫性疾病,並不會傳染6 | 使用含煤焦油或水楊酸的藥性洗髮水能有效控制頭皮乾癬。如果非處方藥物無法緩解症狀,建議尋求專業皮膚科醫生的幫助 |
頭蝨感染 | 頭蝨是是一種只能寄生在人體頭部的小型寄生蟲,主要透過頭部接觸傳播。7 任何人都有可能感染頭蝨,這並不代表個人的衛生習慣差7 | 如懷疑感染頭蝨,應立即求醫,並
按照醫生處方使用藥性塗劑或洗頭水以消滅頭蝨。7 含有除蟲菊酯或氯菊酯的藥物是針對頭蝨感染的有效外用藥物 |
由其他疾病引發 | 其他可能引發頭皮痕癢的疾病有:5
· 糖尿病 · 帶狀疱疹 · 焦慮症 · 圓型紅斑性狼瘡 · 疤痕性禿髮 |
建議參考醫生的專業意見以獲得適當的診斷和治療 |
頭皮屑的形成和解決方法8
頭皮屑是由健康頭皮上的皮膚細胞在死亡後自然脫落所形成的,但當頭皮角質細胞過度增生並結塊脫落時,就會出現頭皮屑。構成頭皮屑的原因可能是微生物相關及非微生物相關。引起頭皮屑的微生物分為真菌和細菌兩大類,常見的真菌有秕糠馬拉癬菌,而細菌有表皮葡萄球菌。處理這種頭皮屑可以使用市面上含抗菌成分的洗頭水,或經醫生處方的藥物。其他引起頭皮屑的原因還包括頭皮角質層受損、頭皮乾燥或油脂分泌過多,及其他頭皮問題,如過敏、乾癬、濕疹。要減少頭皮屑掉落的情況,可以使用含有煤焦油或水楊酸的藥性洗髮水。
4招正確的頭皮護理方式
- 保持個人物品清潔7
- 使用熱水及清潔劑徹底清洗髮刷、梳子、帽子及被褥等個人物品
- 不應共用梳子、帽子、髮飾、毛巾或枕頭等個人物品
- 保持頭皮清潔
洗頭時不僅要清洗頭髮,還應確保頭皮得到充分清潔
- 選擇合適的洗頭水及護髮素
每個人的頭皮狀況不同,應選擇適合自己的清潔和護髮產品,以避免刺激頭皮並保持其清潔
- 盡量避開致敏原
染髮劑和漂髮劑裡含有不少刺激性的化學物質。經常染髮和漂髮可能會導致頭皮受損,引致頭皮痕癢和頭皮屑等問題
面對頭皮痕癢和頭皮屑等皮膚問題,應謹慎選擇市面上的藥性洗髮水以改善問題。如果情況持續或惡化,就應及早就醫。
參考資料:
- Bin saif et al. The Itchy scalp – scratching for an explanation. Exp Dermatol. 2012.
- American Academy of Dermatology Association. 10 Reasons Your Scalp Itches and How To Get Relief. Available at: https://www.aad.org/public/everyday-care/itchy-skin/itch-relief/relieve-scalp-itch. Accessed 31 Jan 2023.
- Cleveland Clinic. Do You Have an Itchy Scalp? 5 Common Problems and Fixes. Available at: https://health.clevelandclinic.org/itchy-scalp-5-common-problems-and-fixes/. Accessed 31 Jan 2023.
- Borda et al. Seborrheic Dermatitis and Dandruff: A Comprehensive Review. J Clin Investig Dermatol.
- Why Do I Have an Itchy Scalp?. Available at: https://www.healthline.com/health/itchy-scalp. Accessed 31 Jan 2023.
- Scalp Psoriasis. Available at: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/scalp-psoriasis. Accessed 31 Jan 2023.
- 衛生防護中心. 頭蝨感染. Available at: https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/24/25.html. Accessed 31 Jan 2023.
- Narshana et al. An Overview of Dandruff and Novel Formulations As A Treatment Strategy. IJPSR. 2018.
熱門文章
2024/03/28
2024/04/18
2024/04/15
2024/04/12
2024/04/12